- Психологическая диагностика в 2022-2023 уч. году
- Мотивация учащихся. Как повысить мотивацию и мобилизоваться на экзаменах
- Памятка для родителей по повышению мотивации обучения у подростков
- Подростковый криз или как сберечь нервы и сохранить любовь
- Памятка родителям первоклассников
- Памятка для родителей - Этапы развития самостоятельности в подростковом возрасте
- Кризис подросткового возраста или Что происходит с ребенком
- Адаптация первоклассников к школе
- Cоветы выпускникам по подготовке к экзамену
- Cоветы родителям - Как помочь детям подготовиться к экзаменам
- Телефоны доверия
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пошаговая инструкция «Как выстроить отношения с взрослеющим ребёнком?»
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
Как научиться ценить себя
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Полезная инфографика «Как услышать собеседника»
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Потребности, которые очень важны для полноценного развития каждого ребёнка
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
3 простых способа поднять себе настроение
Грустные дни бывают у всех. Главное — не погружаться в негатив с головой и уметь переключаться. Эти несложные приёмы вам помогут.
- Бодрый плейлист
Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией и позитивом. Никакой меланхолии: грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой.
- Физическая активность
Помните о связи между психическим и физическим здоровьем. Специалисты рекомендуют включать упражнения в схему психотерапии. Поэтому потанцуйте, попрыгайте, сделайте лёгкую разминку: для выработки эндорфинов подойдёт любая физическая активность.
- Простые цели
Плохое настроение и апатия лишают сил и работоспособности. Не ругайте себя: если день не задался, запланируйте три простых дела вместо десяти сложных. Достижение цели, пусть и небольшой, вернёт чувство удовлетворенности собой и обязательно поднимет настроение!
Ребёнок, окружённый критикой – учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками – учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью – учится видеть врагов;
Ребёнок, окружённый злостью – учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием – учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом – учится врать;
Ребёнок, окружённый позором – учится чувствовать вину;
Ребёнок, окружённый критикой – учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками – учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью – учится видеть врагов;
Ребёнок, окружённый злостью – учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием – учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом – учится врать;
Ребёнок, окружённый позором – учится чувствовать вину;
В то же время:
Ребёнок, окружённый поддержкой – учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием – учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами – учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью – учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью – учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением – учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью – учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора – учится быть ответственным за свои решения.